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静下来才能看到自己
在经济快速增长、物欲横流的今天,我们的心灵变得越来越浮躁,当我们每天在高压力和快节奏下生活的时候,我们变得越来越趋于表面。这个时候,我们需要静下来,只有这样我们才能听到自己内心的声音,从而追随自己心灵的方向,找到属于自己的生活方式!《静下来才能看到自己》就是从这个角度出发,告诉我们凡事看淡一些,反而少了烦恼;处事宁静一些,却多了从容和优雅……r1cSM
《静下来才能看到自己》多听音乐,它可以安抚你的心灵
语言。它来源于生活,为我们的情感服务。科学研究证明:听适合的音乐,可以优化人的性格,平稳人的情绪,提高人的修养品位,甚至有养生保健、延年益寿的神奇功效。医学专家通过大量的研究证明,人类需要通过音乐来抒发自己的感情,并从中受益。音乐可以调节人体大脑皮层的生理机能。提高体内生物的活性,调节血液循环和活化神经细胞。另外,音乐会使人体的胃蠕动更有规律,能够促进机体新陈代谢,增强抗病能力。在医学上有一个著名的“莫扎特效应”:当你听一曲莫扎特之后,你的大脑活力将会增强,思维更敏捷,运动更有效,它甚至可缓解癫痫病人等患神经障碍的病人的病情。六年前,研究者证明,在iq测试中,听莫扎特的受试者得分比其他人更高。1975年,美国音乐界的知名人士凯·金太尔夫人因乳腺癌缠身,身体状况每况愈下,濒临死亡的边缘。这时候...
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《静下来才能看到自己》最新章节
- 多听音乐,它可以安抚你的心灵
- 在书画中寻找自己的乐趣
- 鱼以饵悲,人以鱼乐
- 每个人都有专属于自己的快乐
- 你的快乐跟你的兴趣成正比
- 换一种休闲的生活方式
- 把自己的生活融入自然
- 第十章 安然自若,用享受的心来对待生活
- 从挫折中找到发光的“金子”
- 失意的同时不可失志
- 自己选择的路,就要坚定地走
- 请每个人都善待自己
《静下来才能看到自己》章节列表
- 序言
- 第一章 生命短暂,你需要静下来
- 试着解放自己的心灵
- 时时勤拂拭,勿使惹尘埃
- 放飞心灵的风筝
- 给自己的心灵放个假
- 让自己变得简单一点
- 心中常怀好的希望
- 给自己种上一棵“忘忧草”
- 不妨快乐地顺其自然
- 用心去感受生活中的一切
- 第二章 为什么要和自己过不去
- 活得简单才能活得自由
- 内心是你快乐的源泉
- 有时候屈辱可以成为前进的动力
- 用好的心态来对待嫉妒
- 将命运把握在自己手中
- 欲望太多造成心灵的贫穷
- 第三章 静下来,就会明白快乐的真谛
- 珍惜当前拥有的一切
- 金钱的真正意义
- 放得下,你才会幸福
- 看开,所以快乐
- 仔细品味生活中的快乐
- 一点一点都会有幸福的存在
- 怨天尤人会损耗你的幸福
- 第四章 为何不用微笑去面对当下的生活
- 失意并非不幸
- 感谢逆境的磨砺
- 一定要相信自己的感觉
- 关上自己身后的大门
- 在挫折中寻找开朗与快乐
- 时刻保持一颗平和的心
- 内心相信奇迹的出现
- 否极泰来,相信这一切
- 可以改变的只有我们的看法
- 第五章 包袱太重,为何不放下来前行
- 幸福是金钱买不来的
- 真正的财富是内心的认同
- 慢一步也许是一件好事
- 心术不正的人永远得不到快乐
- 功名其实是浮名
- 累了自己,彩色人生已不在
- 用健康换成功,不值得
- 再忙你也要偷个闲
- 第六章 仔细想想,你需要重视身边的人
- 静坐常思己过
- 指责他人你就能快乐吗
- 自己身边的人其实很美
- 把快乐的种子撒满自己的周围
- 予人快乐的同时予己也快乐
- 学着做一个幽默的人
- 试着学会沟通和理解
- 宽容是关系和睦的润滑剂
- 在怨恨的土壤上开满鲜花
- 相信彼此,才能成功
- 第七章 放弃之后,心静释然
- 得失心太重了不好
- 舍得舍得,大舍大得
- 既然爱自己,就让自己自由
- 诱惑会让快乐离你远去
- 放弃是为了更好地得到
- 占有少一点,坎坷就会少一点
- 生活就是一个五味瓶
- 先舍弃方才有“大得”
- 第八章 抛却烦恼,在家庭的港湾停泊
- 顺其自然是爱情的本质
- 放开之后你才能拥有爱
- 赞赏是婚姻的兴奋剂
- 平凡的生活,真正的快乐
- 难得糊涂,太认真不好
- 幸福的生活是可以经营的
- 幸福的摇篮是尊重和理解
- 第九章 问问自己,为什么不对自己好一点
- 失败也是成功的积累
- 给自己的心灵多一点安慰
- 请每个人都善待自己
- 自己选择的路,就要坚定地走
- 失意的同时不可失志
- 从挫折中找到发光的“金子”
- 第十章 安然自若,用享受的心来对待生活
- 把自己的生活融入自然
- 换一种休闲的生活方式
- 你的快乐跟你的兴趣成正比
- 每个人都有专属于自己的快乐
- 鱼以饵悲,人以鱼乐
- 在书画中寻找自己的乐趣
- 多听音乐,它可以安抚你的心灵